Ngủ và hệ miễn dịch
Ai cũng rõ ngủ-đủ tốt cho sức khoẻ, nhưng liệu ngủ có tác động đến hệ miễn dịch và khả năng kháng vi rút của hệ miễn dịch. Bài viết sau tóm tắt những điểm chính của bài tổng quan: “Ngủ và viêm: hai đối tác trong bệnh tật và sức khoẻ” của GS Michael R. Irwin, đại học Califonia, Los Angeles. (1) Ngủ-đủ giúp duy trì một lượng cytokine gây viêm (IL-6, TNF) lên đỉnh điểm trong máu vào 19h [...]
